Что нужно сделать, чтобы комплексно подготовится к смене профессии, учитывая все плюсы и минусы? Решение сменить профессию может быть принято в любом возрасте. Причин к тому, чтобы круто развернуть свою профессиональную жизнь, может быть немало: разочарование в прежней профессии, эмоциональное выгорание, неудовлетворенность доходами, желание следовать за своими истинными интересами и т.д. Как понять, что вам пора менять профессию? Вы потеряли
Продолжить чтение
Как справиться с разными видами стресса самостоятельно? Стресс является реакцией организма на действующие стрессовые факторы, которые нарушают равновесие организма. Когда вычувствуете опасность, происходит всплеск гормона кортизола, повышается уровень сахара вкрови, сердцебиение усиливается, дыхание учащается. Все это позволяет вам противостоять надвигающейся угрозе. Нонастройки организма должны вернуться висходное состояние, как только кризис миновал. Еслиже высуществуете вусловиях бесконечного напряжения, когда спокойные эпизоды— приятное
Продолжить чтение
Советы, которые помогут вам максимально эффективно и безболезненно включиться в рабочий процесс после отпуска Любой отпуск когда-нибудь заканчивается, и приходится вновь возвращаться в офис и продолжать работать. Психологи говорят, что 85% отпускников возвращаются в офис с одной только мыслью — уволиться. Режим отдыха намного приятнее рабочего, потому чем ближе к первому рабочему дню, тем больше изъянов каждый находит в своей
Продолжить чтение
Советы для профилактики профессионального выгорания. Синдром эмоционального выгорания — последствие напряженного рабочего ритма, большая проблема современного человека. Мы вечно куда-то спешим, не успеваем, опаздываем и переживаем, когда что-то идет не по плану. Выгорание и снижение эффективности — это намного больше, чем просто следствие физического состояния. В какой-то момент в потоке мыслей, вопросов, желания все успеть и несовпадения планов вам захочется
Продолжить чтение
Техники самозащиты в общении с токсичными коллегами Услышав грубость или столкнувшись с игнорированием личного мнения — одни люди тут же дают адекватный отпор, а другие молчат. Так, согласно исследованиям, реакция на хамство заложена в нашем генетическом коде. Поэтому даже свидетели конфликтов испытывают стресс — у присутствующих фиксируются краткосрочные ослабления внимания и памяти. Сложнее же всего приходится жертвам, ведь у них
Продолжить чтение