Чтобы получить работу мечты, необходимо с пройти собеседование. Но как быть, если Вы его боитесь?
Небольшое волнение перед важными встречами присутствует всегда и помогает активизировать внутренние силы. Но если волнение переходит в страх – он сковывает, делает человека неуверенным, не дает быть естественным и проявить свои лучшие стороны. А это становится помехой к получению работы, даже если человек на самом деле является профессионалом в своем деле.
Что делать, если волнение зашкаливает и не помогает, а, наоборот, мешает хорошему специалисту найти работу?
№ 1. Тренируйтесь.
Собеседование – это возможность показать себя потенциальному работодателю с лучшей стороны. В ходе него оцениваются не только ваши опыт и навыки. Часто работодатель обращает внимание на поведение соискателя. Поэтому перед тем, как идти на собеседование, попрактикуйтесь дома. Роль потенциального работодателя может сыграть ваш друг, который будет задавать вопросы. Это очень полезная практика: она позволит вам внутренне настроиться на собеседование. Благодаря ей на самом интервью вы будете чувствовать себя более уверенно, что увеличит ваши шансы на получение работы. Заранее подготовьте ответы на основные вопросы, так у вас будет достаточно времени, чтобы подобрать наиболее подходящие слова и показать свои сильные стороны. Ответы должны быть четкими, емкими и информативными. Также просмотрите свое резюме и подберите наиболее подходящие разъяснения о неясных моментах в вашей биографии.
№ 2. Настройтесь на позитив.
Пессимистически настроенные люди, часто предрекают себе неудачу еще до прохождения собеседования. Беспокойство и стресс, вызванные «накручиванием» себя, в итоге приведут к неправильному поведению. Подумайте о том, что не только вас выбирают, как сотрудника, но и вы рассматриваете предложение работодателя. Кандидат не находится в позиции просителя, ведь работодатель также заинтересован заполучить хорошего и ценного сотрудника. А если вас пригласили на встречу, значит, заинтересованность в вас, как в специалисте уже определенно есть. В идеале для ощущения уверенности необходимо понять, что в данной ситуации вы взаимодействуете на равных. Каждая из сторон показывает, что может предложить, и вы рассматриваете условия взаимовыгодного сотрудничества. И важно не только показать себя, но и понять, насколько вам подходит данное предложение о работе. Ведь быть принятым на неподходящее место работы вряд ли можно назвать успехом.
№ 3. Задавайте уточняющие вопросы.
Чтобы успокоиться и перестать волноваться на собеседовании, вы можете задать организатору интервью несколько вопросов, которые помогут вам получить больше информации о предстоящей встрече. Вы можете спросить о том, как много людей будут присутствовать, будут ли психологические тесты, нужно ли будет продемонстрировать какие-либо профессиональные навыки. Ответы на эти вопросы помогут вам успокоиться, так как собеседование перестанет казаться вам чем-то неопределенным и неизвестным. К тому же, такое поведение покажет, что вы ответственный человек, который старается как можно лучше подготовиться к встрече.
№ 4. Дышите.
Лучше приехать на собеседование немного раньше назначенного срока и походить несколько минут. Это позволит вам успокоиться на некоторое время и не так сильно волноваться на собеседовании. Перед тем, как войти в кабинет, уделите себе пару минут, чтобы вернуть пульс в нормальный ритм. В течение трех секунд медленно вдыхайте через нос, а затем в течение пяти секунд медленно выдыхайте ртом. Неплохо бы проделать это раз пять подряд, при этом не забывайте следить, что вдох должен быть глубоким, а не поверхностным.
№ 5. Помните о простых правилах поведения:
- Смотрите в глаза собеседнику. Взгляд в сторону – один из признаков неуверенности: человек ищет выход из неудобной ситуации.
- Улыбайтесь. Так может поступать только тот, кто расслаблен и уверен в себе. Но учитывайте, что при искренней улыбке задействованы не только губы, но и глаза.
- Не жестикулируйте. Быстрые движения рук выдают обеспокоенность или желание привлечь внимание.
- Пейте воду. При волнении горло сжимается и человек делает глотательные движения – сторонний наблюдатель воспринимает это как потерю уверенности. Чтобы избежать дискомфорта, поставьте рядом стакан с водой: в трудной ситуации вы сможете сделать несколько глотков и сохранить уверенный вид.
- Говорите медленно. Когда человек обеспокоен, его речь ускоряется. Держите медленный темп речи и делайте паузы, чтобы вам хватало воздуха.
№6. Соберите информацию о работодателе.
Не зная, чего ожидать на встрече от интервьюеров, многие начинают тревожиться и накручивать себя разными страшилками. С этим поможет справиться сбор информации о будущем работодателе и открытой вакансии. Просмотрите сайт компании, информацию о ее миссии, целях и ценностях, о коллективе и сотрудниках, а также о вакансии и требованиях к будущему работнику. Так вы сможете понять, какого человека ищет работодатель и чего от него ждет. Полезно будет почитать отзывы сотрудников, которые работают в этой компании или работали раньше, узнать рекомендации знакомых и друзей. Осведомленность снимает часть волнения и прибавляет уверенности, так как вы начинаете чувствовать, что ориентируетесь в ситуации, а значит, в какой-то мере ее контролируете.
№7. Снизьте излишнюю важность встречи.
Страх тем сильнее, чем более важной ощущается цель. Именно поэтому проще устроиться на новую работу, когда еще работаешь. Снизить излишнюю важность помогает параллельный поиск работы – чем больше приглашений на собеседования, тем увереннее вы будете чувствовать свою востребованность. К тому же это увеличит шансы на получение работы. Продумывайте альтернативные варианты, какие шаги вы предпримите дальше, если не получите приглашение от этого работодателя. Посмотрите на ситуацию масштабнее, рассмотрите все свои возможные перспективы – это поможет убрать эмоциональный накал от мыслей о будущем собеседовании.
№ 8. Планируйте, как себя премировать за прохождение собеседования.
Мы не так уж часто за свою жизнь ходим на собеседования по трудоустройству, так что это отличная возможность премировать себя чем-то хорошим после него. Заранее продумайте, как вы себя наградите. Отлично, если это можно будет сделать сразу после собеседования или в ближайшие дни после него. В этом случае вы будете чувствовать, что два этих события связаны между собой, и тем больше будет радость от предстоящей встречи с потенциальным работодателем.
Как видите, в этих советах нет ничего сложного, но следование им, поможет вам сдержать страх и волнение перед собеседованием, и повысит ваши шансы на получение желаемой должности.
Надеемся, что наши
рекомендации помогут вам не упустить шанс получить предложение о работе. А также обращаем ваше внимание на то, что на
нашем портале по поиску работы Express Work, можно ознакомиться с постоянно
обновляемой базой актуальных и горящих вакансий от тысяч компаний, а также самостоятельно разместить вакансию бесплатно.